Vægttab uden strenge diæter og med plads til søde sager...? Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er ikke desto mindre hvad man kan opnå ved at følge Weight Watchers program, som nu også findes i Grenaa.
- Weight Watchers program har dokumenteret effekt og er et velkendt koncept, som tidligere er kendt under betegnelsen Vægtvogterne, siger Katrine Mortensen, Balle, der nu slår sig ned i Grenaa som WW-konsulent. Hun har lejet lokaler i Kulturhuset Pavillonen, og starter op tirsdag den 6. august. I den forbindelse afholdes der indledningsvis et gratis informationsmøde, hvor alle er velkomne.
- Overvægt er et stigende problem i Danmark. Næsten hver anden er overvægtig. Mange formår at tabe sig, men 9 ud af 10 tager det hele på igen. Måske fordi der mangler effektive tilbud om hjælp til at komme både ned i vægt og til at fastholde vægttabet på lang sigt. Weight Watchers tilbyder undervisning til overvægtige. Programmet revideres jævnligt, så det hele tiden er i tråd med den nyeste viden indenfor fedmeforskning og sunde kostvaner. Det essentielle er, at der fokuseres på en livsstilsændring og vedligeholdelse af vægten med et såkaldt »Ligevægtsprogram«, forklarer Katrine Mortensen.
I Danmark er professor og læge Arne Astrup tilknyttet WW som medicinsk rådgiver for at sikre, at kvaliteten af programmet er helt i top.
- Forskning og mange års erfaring har vist, at Weight Watchers er et rigtig godt tilbud til overvægtige, der vil tabe sig og holde vægten nede, vurderer Arne Astrup.

Spis hvad du vil!
WW bygger ikke på strenge diæter. Man vælger selv, hvad man vil spise. ved hjælp af en såkaldt »Points Plan« omregner man alt, hvad man spiser og drikker til... points. Man kan derfor sagtens leve et »normalt« liv, hvor man kan gå til fest eller ud at spise uden at få dårlig samvittighed.
- Et meget vigtigt element i WW's program er de ugentlige møder. Her fokuserer vi på emner om det svære i at tabe sig. Eksempelvis motivation, positiv tænkning og det at ændre vaner. Medlemmerne er meget glade for møderne, fordi her er opbakning og forståelse for problemer, man ellers troede, man var helt alene om. Og fordelen er, at man kan starte når som helst, siger Katrine Mortensen, der indtil nu har tabt 24 kilo. De 8 røg af inden hun startede på WW-programmet, som således har sørget for 16 ud af de indtil videre 24 tabte kilo.
- Hele mit liv har jeg haft tendens til hvalpefedt, og jeg har altid undskyldt min overvægt med hvalpefedt. Selv om jeg har prøvet alt lige fra piller til pulvre og hård motion, var det først da jeg for et par år siden blev mor, at jeg for alvor erkendte, at min overvægt tilsyneladende var kommet for at blive. Men sådan ønskede jeg ikke, at det skulle være, så da jeg i januar 2002 læste om Weight Watchers i et ugeblad, og forinden havde tabt mig 8 kilo ved hård motion, og nu syntes jeg var gået i stå, blev jeg straks fyr og flamme, for det her var bare det helt rigtige for mig. Hvad der især tiltalte mig var den ugentlige vejning! Men ak og ve. Da jeg fik kontakt med WW for at høre, hvor jeg kunne melde mig til, var beskeden den, at det nærmeste var i Horsens, men at jeg kunne købe et brevkursus, fortæller Katrine Mortensen, og fortsætter:

Savnede gruppestøtte
- Som sagt så gjort, men hvor har jeg dog savnet gruppestøtten, som er et af grundelementerne i programmet. Ikke desto mindre er det lykkedes mig at tabe 16 kilo under programmet. Jeg er endnu ikke »i mål«, men det kommer jeg sammen med mine medlemmer. Selv om jeg har uddannet mig til konsulent, så er jeg ikke perfekt. Der er stadigvæk steder og tidspunkter, hvor jeg har svært ved at modstå fristelserne, men det er det, der er så godt ved vores program: Alt er tilladt, intet er forbudt. Jeg er ikke hver aften gået i seng som Weight Watcher, men jeg er ALTID stået op som én, siger Katrine Mortensen.
Mange forveksler Weight Watchers med De Danske Vægtkonsulenter, men Katrine Mortensen understreger, at de to tilbud absolut ikke er de samme.
- Weight Watchers' kostråd er opdateret med den nyeste viden indenfor fedme og sund kost, og programmet er sammensat, så det er nemt at passe ind i hverdagen og giver mulighed for en høj grad af frihed, slutter Katrine Mortensen, der kan kontaktes for yderligere information, ligesom hun håber på et stort fremmøde på den første mødedag i Kulturhuset Pavillonen tirsdag den 6. august.

Kommer fra Kolind
Katrine Mortensen er født og opvokset i Kolind, men har boet i Balle siden 1997. Hun er butiksuddannet fra Kvickly og Jaco i Grenaa, og har ligeledes arbejdet i butik hos Alta og Mads & Mille i Ebeltoft. I øjeblikket arbejder hun som sekretærelev på Grenaa Centralsygehus, så hendes nye status som WW-konsulent skal ses som en bibeskæftigelse for hende.

[ Alle ugens artikler | Hoved oversigt | Grenaa Bladets hjemmeside ]

© Grenaa Bladet 2002